В начале тренинга, было рассказано о том, что представляет собой «Синдром профессионального выгорания» и в чем он выражается. В программу тренинга были включены способы психической саморегуляции и активизации личностных ресурсов.

В начале тренингового занятия, проводилась экспресс-диагностика эмоционального состояния, с элементами цветотерапии, а также проводились упражнения, такие как: «Ассоциации», «Ведро мусора», «Разрывание цепи», «Притча про стакан», «Дерево моего «Я», «Лимон». Во второй половине тренингового занятия, было проведено релаксационное упражнение, с использованием мандалотерапии, в сопровождении релаксационных музыкальных композиций.

На протяжении тренинга присутствовала доброжелательная обстановка, каждый участник старался взаимодействовать друг с другом, усваивал для себя новые способы борьбы со стрессом, которые можно применять самостоятельно.